Výzkumný ústav bezpečnosti práce, v. v. i., připravil sérii 10 plakátů a 6 videí pod názvem ABY TĚLO NEBOLELO. Plakáty edukativní formou doporučují správný sed či stoj při práci, upozorňují na chyby při práci ve stoji nebo vsedě, nabízejí kompenzační cviky při dlouhodobém sedu a stání a úlevové polohy při dlouhodobém stoji a sedu při práci kancelářského charakteru.
Přehled série 10 plakátů ABY TĚLO NEBOLELO:
- Správný sed – doporučení pro správný sed s cílem minimalizovat únavu související s prací vsedě
Správný sed - Správný stoj – doporučení pro správný stoj s cílem minimalizovat únavu související s prací ve stoji
Správný stoj - Příklady špatného stoje – upozornění na chyby při práci ve stoji a doporučení pro předcházení špatnému stoji
Příklady špatného stoje - Příklady špatného sedu – upozornění na chyby při práci vsedě a doporučení pro předcházení špatnému sedu
Příklady špatného sedu - Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém sedu 1 – návod pro provádění kompenzačních cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci vsedě
Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém sedu 1 - Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém sedu 2 – návod pro provádění kompenzačních cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci vsedě
Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém sedu 2 - Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém sedu 3 – návod pro provádění kompenzačních cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci vsedě
Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém sedu 3 - Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém stání 1 – návod pro provádění kompenzačních cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci ve stoji
Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém stání 1 - Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém stání 2 – návod pro provádění kompenzačních cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci ve stoji
Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém stání 2 - Úlevové polohy při dlouhodobém stoji a sedu – návod pro provádění kompenzačních cviků, jež je vhodné aplikovat při práci kancelářského charakteru
Úlevové polohy při dlouhodobém stoji a sedu
6 videí ze série ABY TĚLO NEBOLELO:
- Příklady špatného a správného stoje – videonávod upozorňující na problémy související se správným a špatným stojem. https://youtu.be/hYyMRD1J_KA
- Příklady špatného a správného sedu – videonávod upozorňující na problémy související se správným a špatným sedem. https://youtu.be/imgWwONY2Oo
- Úlevové polohy při dlouhodobém stání – videonávod popisující postup pro provádění kompenzačních úlevových cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci ve stoji. https://youtu.be/ExalLlf7CxI
- Úlevové polohy při dlouhodobém sedu – videonávod popisující postup pro provádění kompenzačních úlevových cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci vsedě. https://youtu.be/2OuWRG8AFIs
- Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém stoji či sedu 1 – videonávod popisující postup pro provádění kompenzačních úlevových cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci ve stoji či vsedě. https://youtu.be/F1mA7EUm5rI
- Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém stoji či sedu 2 – videonávod popisující postup pro provádění kompenzačních úlevových cviků, jež je vhodné aplikovat při dlouhodobé práci ve stoji či vsedě. https://youtu.be/untuslJ-DqQ