Název: | Kompenzační pohybový režim při dlouhodobém stoji či sedu 1 |
Druh: | A - Audiovizuální tvorba |
Tvůrci: | SEDLÁČKOVÁ, Pavlína; SENČÍK, Josef; VESELÁ, Kateřina |
Dodavatel: | Ministerstvo práce a sociálních věcí |
Odkaz: | https://www.youtube.com/watch?v=F1mA7EUm5rI |
Aktivita: | Institucionální podpora |
RIV VaVaI: | https://www.isvavai.cz/riv?s=jednoduche-vyhledavani&ss=detail&h=RIV%2F00025950%3A_____%2F22%3AN0000068%21RIV23-MPS-00025950 |
Rok: | 2022 |
Popis: | Při dlouhodobé práci vstoje nebo vsedě je vhodné během pracovní doby zařazovat protahovací a uvolňovací cviky, které mají pozitivní vliv na staticky zatěžované svaly. Tyto cviky je vhodné doplnit i posilováním oslabených svalů, které jsou nezbytné pro správné držení těla. |